淮北口腔医院|牙龈炎可能导致老年痴呆？又多了一条好好刷牙的理

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“刷牙和老年痴呆两者看起来好像完全没有交集，但实际上它们有着密切的关联。

　　前几天，一项发表于《科学》子刊《Science Advances》上的研究引起了人们的广泛关注。

　　来自挪威卑尔根大学的研究人员发现，牙龈疾病与阿尔茨海默病之间存在明显的联系，因此，刷牙不仅有助于保持良好的口腔卫生，防止蛀牙，而且有助于预防阿尔兹海默症的发生。

　　随着人口老化，阿兹海默症已成为死亡的全球第五大原因，由于病程时间长、需要看护照料，病人痛苦、也为家庭带来沉重的负担。虽然医学界还没有有效治疗阿兹海默症的方法，但是关于这个病的病源研究却是愈来愈多。

　　该研究发现在阿兹海默病患者(也就是我们常说的老年痴呆患者)的大脑中，存在大量导致牙周炎的牙龈卟啉单胞菌及其所分泌的毒素。牙龈卟啉单胞菌会分泌一种叫做牙龈菌蛋白酶的蛋白，对神经有毒性。科学家表示，在53名阿兹海默症的患者当中，有51人的大脑中发现了这种导致牙龈问题的细菌存在。而导致牙龈出血的细菌，可以由口腔进入到人类脑部。细菌产生的蛋白质会破坏大脑中的神经细胞，从而致使记忆丧失，最终导致阿尔茨海默氏症。因此，推论两者有很大的关系，牙龈不健康很可能会增加罹患阿兹海默症的风险。换言之，刷牙并使用牙线洁牙，有助于预防老年痴呆的发生。

　　就此，该研究的科学家还指出，如果一个人患有牙龈炎，并且有痴呆家族史，那么就要重视定期看牙医并正确洁牙。

　　由此可见，日常生活中，牙齿保健非常重要。如果人到老年，还拥有一口好牙，生活质量就会得到很大的提高。所以，常刷牙不但是可以预防老年痴呆，更能提升生活幸福感。

　　那么，该如何正确刷牙?

　   现在就给大家介绍一下被美国牙科协会等权威机构强烈推荐的“巴氏刷牙法”。

　　一、刷上排牙齿时，将刷毛朝上与牙齿呈45—60度角。将刷毛向牙龈处轻压，贴近牙面两颗两颗牙来回刷。

　　刷下排牙齿时，将刷毛朝下与牙齿呈45—60度角。将刷毛向牙龈处轻压，贴近牙面两颗两颗牙来回刷。

　　此动作可以让刷毛深入刷到牙龈沟里面，清洁牙周与牙齿部分。

　　二、刷牙齿内侧时，刷毛与牙齿仍是呈45—60度角，两颗两颗牙来回刷，以清洁牙龈与牙齿。尤其是下颚臼齿内侧的位置最难刷干净，因为舌头阻碍，有恶心感，常常简单刷一下，起不到效果。所以要放轻松，练习用鼻子呼吸避开舌头，刷到牙齿牙龈交界处才正确。

　　三、刷牙齿咬颌面时，刷毛与牙齿面呈直角。一样是两颗两颗牙来回刷，每两颗牙刷约10次。

　　刷牙时以水平方式，两颗两颗牙来回刷，每两颗牙刷约10次。切记不可一次刷一整排牙齿，这样刷容易伤害牙龈与牙齿。

　　四、刷牙齿的圆周面时，张大口将刷柄竖起，使刷头最后一颗牙的舌侧面沿着牙龈缘转过这颗牙的圆周面到达颊侧面。特别需要注意的是，牙刷刷毛要同时刷到一部分牙龈一部分牙齿才算正确。

　　整体刷牙时间应保持在3分钟以上，才能起到良好的清洁效果。

　　这就是巴氏刷牙法的具体步骤，你学会了吗?

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