健康的生活方式

阿真1号

现在很多80、90后员工工作都很拼命，为了完成任务，可以一两天不睡觉，吃东西也随随便便解决，就算有个头晕脑热的也基本硬扛。

像我们公司每年都会组织员工体检，而有些人觉得自己年轻没必要，找各种理由推辞。年轻人不愿意去体检，是对自身的健康状况缺乏自信的表现。也主要是生活上的亚健康生活习惯，其中有一条就是不运动。

能宅就宅，这是很多年轻人的生活习惯。 随着科技的发展和社会的进步，许多人的工作和日常生活事务不用出门就能搞定，在线会议、在家办公、网上办事，既方便又快捷。这种时尚而新潮的工作生活方式特别受以90后00后为代表的年轻人的喜爱。但什么事都不用出门，也有坏处，那就是人的运动量减少。生命在于运动，一个缺乏运动的人各方面容易出毛病。

其实，到周末了可以骑个车去公园和绿道转转，平时上班，可以早点起床骑骑车上下班，活动下筋骨都是不错的选择。在我们这样的城市，也不用另外花钱买一辆自行车，用街边的公共自行车就能实现。

调整和改变工作方式和生活习惯，让自己拥有一个健康的体魄。说说你觉得日常很容易实现的健康生活方式吧！还有定期体检很必要！