春天祛寒湿良方

淇艾堂 · 发表于 2022-2-6 12:06:51

冬去春来，万物复苏，生机勃勃，一年四季由此开始了。

一年之计在于春，一天之计在于晨。春天祛湿很关键

因为湿气一多，便会影响脾胃的功能，所以祛湿健脾，是女性在春季的一个“重要养生课题”。

体内有湿的症状

1、头部沉重四肢乏：湿性重浊，其特点就是沉重，失眠，记忆力下降，易怒，烦燥。

2、口中发黏舌苔腻：湿邪缠身，最典型的表现就是口中发黏。

3、胸腹胀满小便不畅：湿为阴邪易滞留脏腑，阻碍气血运行致脘腹胀满，脾胃功能失常。湿邪停于下焦，则小便短少而不舒畅。

4、下肢浮肿便溏泻：湿气重，常表现为下肢浮肿，大便不成形，而且粘滞，便后感觉不爽。

5、脚缝痒，起水泡甚至溃烂。

想要除湿气，可以选择艾灸。因为艾灸为阳，湿气为阴。

就像下雨天，地面潮湿一片，但是当太阳出来后，地面很快就干了！用艾灸来祛湿也是这个道理。

艾灸祛湿的机理在于温阳补气、健脾温肾，中医认为身体阳气足了，自然就能化解湿气，脾肾功能强，就能加速水分的代谢。

艾灸祛湿

1、中脘穴

艾灸中脘穴，能够缓解胃部和肠道所出现的各种疾病以及症状，例如腹泻、腹痛、食欲不振等。

2、神阙穴

也就是肚脐，能温补元气，健运脾胃，多用于身体虚弱者，可强健脾胃功能，预防疾病。

3、气海穴

可以补气活血、培补元气、益肾固精，调理女性阴血亏虚等问题。

4、关元穴

经常对这个穴位进行艾灸，能够有效的调理气血、培元固本、补益下焦、补肾固精。

5、足三里

该穴位的主要功能是燥化脾湿、健运脾阳，温中散寒，有较好的延缓衰老、养生保健的作用。

日常生活避免湿气入体

1、多吃一些健脾利湿的食物，如山药、玉米、薏仁、扁豆、莲子、冬瓜等

2、房间内的湿气如果很重，建议多保持空气流通，让空气带走湿气

3、在湿气重的环境中少吃或不吃伤脾胃的食物。

比如，凉拌食品，冷饮。喜欢吃甜食的人也得忌口，因为“甜腻化湿”

4、保持衣物干爽，不穿潮湿未干的衣服、盖潮湿的被子

5、下雨天减少外出，还要避免淋雨和涉水

6、建议少饮酒，少抽烟，保持良好的生活习惯。

春天湿气重，想要过一个舒舒服服的春天，那就从祛湿开始吧。

温馨提示：因人体差异大，以上灸法处方，仅供参考，请务必亲自体会求证！

淇艾堂 · 发表于 2022-2-12 14:14:08

健康身体，愉悦心情，快乐工作，幸福无处不在

淇艾堂 · 发表于 2022-2-13 11:25:30

有一种痛，让人撕心裂肺、生不如死，甚至有人说堪比生孩子，这种痛叫做“痛风”。

痛风以关节疼痛、红肿为主要表现，它是一种代谢系统功能紊乱所致的疾病，以尿酸增高为显著标志之一。

淇艾堂 · 发表于 2022-2-13 20:27:36

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淇艾堂 · 发表于 2022-2-16 13:59:43

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淇艾堂 · 发表于 2022-2-18 10:47:48

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淇艾堂 · 发表于 2022-2-21 21:26:22

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淇艾堂 · 发表于 2022-2-25 09:00:39

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淇艾堂 · 发表于 2022-2-27 17:10:58

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淇艾堂 · 发表于 2022-3-1 09:47:33

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淇艾堂 · 发表于 2022-3-2 17:58:27

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淇艾堂 · 发表于 2022-3-5 09:54:56

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淇艾堂 · 发表于 2022-3-7 10:36:03

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淇艾堂 · 发表于 2022-3-9 08:22:24

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淇艾堂 · 发表于 2022-3-10 10:38:21

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淇艾堂 · 发表于 2022-3-12 09:30:29

现在有不少人，在健康养生之路上走入了误区，不顺应自然规律，身体多数处于亚健康状态。
有的人拼命锻炼，有的人相信吃药，有钱的人相信吃保健品。

每个方法不可能适应所有人，不同的身体状况锻炼不懂顺应天时，过度消耗透支体能，效果恰到其反，吃药只能缓解一时症状，长期服药身体只能是雪上加霜，药物残留淤堵更加严重。保健品价格高，效果都在夸大宣传，百病皆有因，病因不除一切努力效果都不会理想！一阴一阳谓之道，万事万物离不开阴阳，顺应自然顺应阴阳

睡觉颠倒，锻炼随心所欲，不知道顺应天时，饮食不节，逆天而为。何来健康！

如果您在健康方面遇到问题困惑，希望您能来电咨询，会许对你有一点帮助！
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淇艾堂 · 发表于 2022-3-14 14:06:31

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淇艾堂 · 发表于 2022-3-21 05:12:04

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内心清静，不为琐事烦恼扰乱心神！
身心健康，才是真正需要追求目标！
提升心境，顺应自然规律，知足常乐！助人为乐！

淇艾堂 · 发表于 2022-3-23 13:55:00

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淇艾堂 · 发表于 2022-3-24 14:58:55

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[健康常识] 春天祛寒湿良方